À medida que se cresce, cresce também dentro de nós uma necessidade de nos descobrirmos, de encontrarmos o sentido certo para a nossa vida e de encontrarmos o nosso propósito.  Este propósito e sentido de vida é muitas vezes difícil de descobrir e leva-nos a percorrer um labirinto interior nem sempre simples e repleto de sobressaltos. No entanto, quando sentimos que não estamos alinhados com o nosso propósito, surge muitas vezes uma certa sensação de vazio e um certo desampa

A adolescência implica crescer, desafia um adolescente a procurar conhecer-se cada vez mais, a encontrar o equilíbrio perante diferentes desafios sociais, físicos e emocionais. E é, normalmente, nesta fase que os adolescentes são confrontados com uma escolha que pode parecer simples, mas que é determinante e repleta de camadas nem sempre fáceis de desconstruir.  Por isso, quando um adolescente é confrontado com a necessidade de escolha acerca do ensino secundário, ou do ensi

Somos seres relacionais, procuramos relações de todos os níveis, das mais próximas, às mais superficiais. Mas, são as relações românticas que, por norma, implicam mais intensidade, mais dúvidas, mais desafios, mas também mais encanto e, se estivermos perante uma relação saudável, mais segurança e mais autenticidade.  É no amor que tendemos a encontrar-nos, que temos espaço para redescobrir a nossa essência, para explorar os nossos melhores e os nossos piores lados. Por isso,

A adolescência é, por si só, uma fase desafiante que implica mudanças a diversos níveis, nomeadamente, a nível social, emocional e físico.  Apesar de alguns adolescentes parecerem passar com equilíbrio por todos os desafios que a adolescência implica, a verdade é que, para muitos adolescentes, os sobressaltos são grandes e, com eles, podem chegar desequilíbrios emocionais que impedem um adolescente de ser livre e de se desenvolver de forma saudável. Nesta sequência, um sint

Todos nós desejamos que as crianças sejam seguras de si próprias, que sejam capazes de agir, decidir e pensar por si, confiantes daquilo em que acreditam e daquilo que sentem.  Apesar disso, nem sempre somos capazes de promover uma estrutura diária, seja ela mais prática ou relacional, que alavanque e reforce essa segurança que tanto desejamos que as crianças alcancem.  Por vezes, dá-se exatamente o oposto, e mesmo com vontade de se fortalecer a segurança, os adultos — sem

A vida é repleta de sobressaltos, de passos em frente e de retrocessos, é quando tudo parece estar a correr menos bem que muitas vezes precisamos de recorrer à fé. Quase como uma forma de mantermos a nossa estrutura equilibrada e de mantermos a esperança. Porque lado a lado com a fé existe a esperança, existe a confiança de que o desafio  — seja ele qual for — poderá ser ultrapassado com sucesso. É, por isso, que a fé acaba por ter um papel, muitas vezes, regulador do nosso

O mês de Janeiro, por norma, começa cheio de objetivos, planos e entusiasmo. É um recomeço e representa uma nova oportunidade, uma nova esperança. É, por isso também, um mês de contrastes emocionais, um mês tipicamente difícil e que nos coloca em dualidade entre os planos e objetivos que definimos e a ausência de vontade para nos mobilizarmos e para atingir esses objetivos.  Se começamos repletos dessa vontade, rapidamente a vontade esgota-se, os sinais de cansaço começam a

Apesar do Natal ser uma época de família, de tradições e de partilha, por vezes, implica conflito e, nem sempre, é fácil gerir as expectativas das crianças e os conflitos que vão surgindo. Lembremo-nos em primeiro lugar que o Natal é também para alguns de nós um momento que implica stress, cansaço e uma gestão familiar, por vezes, desafiante.  Neste cenário, as crianças apresentam expectativas elevadas, encontram-se entusiasmadas e os adultos, por vezes, encontram-se pouco

Dezembro começa com a magia do Natal, deixamo-nos envolver pelas luzes das ruas, pelas músicas que nos aconchegam e nos fazem viajar pelos nossos sonhos. E para muitos de nós, Natal é isso mesmo, o coração mais quente e o brilho no olhar.  No entanto, não são raras as pessoas para quem o Natal não só não implica calor, como se torna a época do ano mais fria, no que toca ao coração.  O Natal confronta-nos com as nossas próprias fragilidades e com as nossas dores. De repente,