À medida que se cresce, cresce também dentro de nós uma necessidade de nos descobrirmos, de encontrarmos o sentido certo para a nossa vida e de encontrarmos o nosso propósito.  Este propósito e sentido de vida é muitas vezes difícil de descobrir e leva-nos a percorrer um labirinto interior nem sempre simples e repleto de sobressaltos. No entanto, quando sentimos que não estamos alinhados com o nosso propósito, surge muitas vezes uma certa sensação de vazio e um certo desampa

Somos seres relacionais, procuramos relações de todos os níveis, das mais próximas, às mais superficiais. Mas, são as relações românticas que, por norma, implicam mais intensidade, mais dúvidas, mais desafios, mas também mais encanto e, se estivermos perante uma relação saudável, mais segurança e mais autenticidade.  É no amor que tendemos a encontrar-nos, que temos espaço para redescobrir a nossa essência, para explorar os nossos melhores e os nossos piores lados. Por isso,

A vida é repleta de sobressaltos, de passos em frente e de retrocessos, é quando tudo parece estar a correr menos bem que muitas vezes precisamos de recorrer à fé. Quase como uma forma de mantermos a nossa estrutura equilibrada e de mantermos a esperança. Porque lado a lado com a fé existe a esperança, existe a confiança de que o desafio  — seja ele qual for — poderá ser ultrapassado com sucesso. É, por isso, que a fé acaba por ter um papel, muitas vezes, regulador do nosso

O mês de Janeiro, por norma, começa cheio de objetivos, planos e entusiasmo. É um recomeço e representa uma nova oportunidade, uma nova esperança. É, por isso também, um mês de contrastes emocionais, um mês tipicamente difícil e que nos coloca em dualidade entre os planos e objetivos que definimos e a ausência de vontade para nos mobilizarmos e para atingir esses objetivos.  Se começamos repletos dessa vontade, rapidamente a vontade esgota-se, os sinais de cansaço começam a

Dezembro começa com a magia do Natal, deixamo-nos envolver pelas luzes das ruas, pelas músicas que nos aconchegam e nos fazem viajar pelos nossos sonhos. E para muitos de nós, Natal é isso mesmo, o coração mais quente e o brilho no olhar.  No entanto, não são raras as pessoas para quem o Natal não só não implica calor, como se torna a época do ano mais fria, no que toca ao coração.  O Natal confronta-nos com as nossas próprias fragilidades e com as nossas dores. De repente,

Ser mãe, ou pai, é um dos grandes desafios da vida, é uma espécie de maratona onde nunca se tem exatamente a certeza se se está no caminho certo, onde é essencial recorrer à sensibilidade para, com convicção, dar o melhor de si. A verdade é que não se nasce pai, nem mãe, mas vai-se aperfeiçoando e vai-se sentido o estilo parental que se quer assumir e neste caminho surgem muitas dúvidas, muitos receios e, por vezes, uma boa dose de culpa por existir um sentimento de falha qu

Enquanto pessoas somos o somatório de todas as nossas experiências e de todas as nossas histórias. É muito claro que corpo, mente e emoções não se podem dissociar e que estão não só interligadas, como o adoecer de uma das áreas tem o poder de gerar o adoecer nas outras áreas.  É comum prestaremos mais atenção ao corpo físico, é comum ficarmos mais alerta quando o corpo físico adoece, mas esquecemo-nos que muitas das facetas do adoecer do corpo físico acontecem porque anterio

A forma como lidamos com a alimentação é fundamental para o nosso bem-estar global. É muitas vezes através da alimentação que acabamos por procurar combater alguns distúrbios emocionais, desde vazios internos, a cargas elevadas de ansiedade e a dificuldades na relação com o próprio corpo. A alimentação é uma das primeiras necessidades básicas sobre as quais somos capazes de exercer controlo, e por isso mesmo, perante o adoecer torna-se facilmente um sintoma. Desde a infância

Por entre o correr dos dias, é demasiado fácil cair na rotina — mesmo que essa rotina não seja a ideal para nós — e deixar de assumir o...