4 estratégias para facilitar o regresso às aulas!

Setembro traz consigo o regresso às rotinas e o regresso à escola, para algumas crianças regressar à escola é voltar a estar com os amigos, é entusiasmo pela aprendizagem e pelas atividades que vão surgir. Mas, a verdade é que também há muitas crianças para quem o regresso à escola é penoso, é sinal de esforço e de se sentir angustiado. 

É, por isso, tão importante que o regresso à escola seja preparado em conjunto com a criança para que, à medida que a preparação se dá, a criança comece a familiarizar-se com a ideia do regresso à escola e tenha espaço para se libertar de todas as suas angústias que podem surgir. Assim, para ajudar a criança neste processo, é essencial começar por: 

1 - Ajudá-la a perceber o que está a sentir - é essencial que a criança consiga olhar para dentro de si e perceber o que de facto a faz sentir o regresso à escola, que ansiedades surgem ou que dúvidas ficam no pensamento, por exemplo. Se a criança conseguir identificar o que sente e sentir que tem um adulto junto de si com quem pode partilhar todos os seus sentimentos em relação à escola, torna-se mais fácil integrar o que está a sentir e libertar-se das angústias. Neste processo é essencial ouvir a criança, sem julgamentos, ou seja, validar o que ela sente e dar-lhe ‘colo’;

2 - Ajustar expectativas - muitas angústias vem da performance académica e das exigências das relações sociais, é importante a ajudar a criança a ajustar as suas expectativas em relação ao novo ano letivo, definindo metas e objetivos facilmente alcançáveis e que podem crescer gradualmente ao longo do ano letivo;

3 - Adaptar o diálogo interno - se a criança sente que ‘vai ficar sozinha’ ou ‘não vai conseguir aprender’, é importante ajudá-la a mudar a perspetiva e o diálogo interno. Isto é, ao invés de ‘vou ficar sozinha’, devemos ajudá-la a perceber que ‘pode ser difícil para mim fazer amigos, mas vou tentar’, ou ao invés de ‘não vou aprender e vou chumbar’, pode surgir um ‘posso ter que me esforçar, mas sei que vou ter ajuda e vou aprender ao meu ritmo’. No fundo, o essencial é ajudar a criança a ver outras perspectivas a adaptar o seu diálogo interno a afirmações construtivas e que valorizem as suas capacidades;

4 - Valorizar as relações - é essencial mostrar à criança que nunca estará sozinha, mesmo que seja uma criança com dificuldades em estabelecer relações, terá sempre — de forma incondicional — o apoio dos pais. De qualquer forma, é importante ajudar a criança a perceber que outras relações significativas pode construir em contexto escolar, ajudá-la a perceber como pode integrar-se, que estratégias pode usar para fazer amigos e para se sentir acompanhada na escola. 

A verdade é que a escola é muitas vezes um desafio para as crianças, mas com planeamento e com apoio dos adultos de referência, a criança pode reunir as estratégias necessárias, para que o ano letivo se torne mais leve, mais tranquilo e mais feliz.

#escoladosentir