Cada vez mais as crianças têm várias exigências no seu dia a dia e são obrigadas a um ritmo acelerado que, nem sempre, respeita o ritmo interno de cada criança. Este registo diário faz com que seja crescente o número de crianças com elevados níveis de ansiedade, que acabam por contaminar o seu bem-estar, o seu rendimento escolar, a sua capacidade de socialização e a sua relação consigo próprias. Perante isto, é essencial que possamos agir no sentido de criar um ambiente favo

No Halloween aceitamos todos os fantasmas, todas as bruxas e esqueletos, olhamos para eles e deixamo-los ficar na decoração das escolas, dos espaços públicos e até sorrimos enquanto os vemos. Mas, paradoxalmente, na nossa vida aceitamos pouco os nossos fantasmas e os nossos lados negros, preferimos deixa-los de lado e bem longe de nós. Ora reparem como teimamos em fugir das nossas dores, das nossas angústias, das nossas tristezas, das nossas preocupações, que é como quem diz

Não há crianças sem brincar e não há brincar sem crescimento! A verdade é que muitas vezes lançamos para segundo plano no desenvolvimento das crianças a importância do brincar. Mas, é no brincar que reside a essência de um desenvolvimento saudável e feliz. Assim, quando uma criança brinca há diversos benefícios, dos quais se destacam: 1 - Desenvolvimento da imaginação, da criatividade e da organização do pensamento - quando uma criança brinca livremente, seja com blocos de ma

As nossas emoções e a nossa realidade interna precisam de espaço para se expressar, no entanto, é comum escolhermos ignorá-las e optarmos por fingir que não ouvimos os nossos apelos internos. Esta dinâmica é possível num primeiro momento e permite-nos uma ilusão de equilíbrio interno, mas a longo prazo torna-se incompatível com o nosso bem-estar e com a nossa saúde, quer mental, quer física. Desta forma, fica claro que todas as emoções que vivem dentro de nós e que não encont

Aquilo que todos os pais querem é que os filhos cresçam felizes e saudáveis e tenham com os pais uma relação firme, promotora da sua segurança e estabilidade. No entanto, muitas vezes, aquilo que acontece é que ao longo do crescimento a relação pais e filhos parece ir-se desenlaçando e os filhos parecem ficar cada vez mais desligados dos pais. Atrás de um “como correu o teu dia?” começa a vir apenas um “bem”, como se já não houvesse espaço ao diálogo e à partilha genuína entr

Para o bem de todos nós cada vez mais se fala de saúde mental e estamos cada vez mais alerta aos sinais de uma frágil saúde mental e cada vez mais preocupados com o nosso bem-estar emocional e mental. No entanto, falar-se mais de saúde mental não significa mais clareza acerca de tudo que a saúde mental implica e, muitas vezes, ficamos demasiado baralhados acerca de quais os primeiros passos a dar para garantir as condições básicas para a promoção da nossa própria saúde mental

A escola deve ser um lugar em que as crianças se sentem seguras, tranquilas e com muito espaço para aprender e crescer. Mas, nem sempre é assim e - por diversos motivos - há alturas em que as crianças rejeitam ir à escola. Por vezes essa rejeição dá-se de forma aberta e manifesta através de birras para não ir à escola, outras vezes dá-se de forma mais elaborada e vem mascarada de dores de cabeça ou dores de barriga, por exemplo. A verdade é que quando isto acontece, por norma

Os professores são muitas vezes mal-amados e muito pouco cuidados, como se - de repente - todos nos zangássemos demasiadas vezes com os professores. As crianças desafiam, as infra-estruturas nem sempre são as mais dignas e até as políticas, muitas vezes, se desalinham de tudo aquilo que um professor precisa e sente como essencial para ter condições emocionais e físicas, para exercer de forma exímia a sua função. Apesar de todos estes contratempos, uma grande parte dos profess

De uma forma ou de outra, quase todos nós procuramos o amor e gostamos de nos sentir verdadeiramente amados. Quanto mais sentimos que o amor que damos e o amor que recebemos é proporcional, mais bem-estar retiramos da relação em que estamos. No entanto, muitas vezes, acabamos por nos ir deixando ficar de forma desconfortável nas relações e sentindo-nos mal-amados, seja mal-amados por um namorado, seja mal-amados pelos amigos, pela família e até pelos filhos. E este sentimento