Sermos capazes de estar em sintonia com o nosso mundo emocional e de dar significado a tudo aquilo que experienciamos é sem dúvida absolutamente tranquilizante e promotor do nosso bem-estar. Apesar disso, é difícil conseguirmos fazê-lo de forma plena e sem sobressaltos. Naquilo que toca às nossas emoções, facilmente resvalamos para um ‘ponto morto’, muitas vezes difícil de ativar. Como se fosse sempre mais fácil ignorar aquilo que se passa dentro de nós, olhamos para o medo e

O brincar é sempre libertador, construtivo e uma ponte para a autonomia e independência, através do brincar a criança experimenta diversos papéis e vai, de personagem em personagem, descobrindo-se e descobrindo o mundo, o brincar tem assim qualquer coisa de mágico, que ensina uma criança a ser ela própria, a relacionar-se e a crescer. Neste contexto, podemos e devemos olhar para o brincar como um grande impulsionador do desenvolvimento das crianças e olhar para brinquedos com

Sentirmo-nos gratos no nosso dia a dia tem diversos benefícios, facilitando a nossa relação com os outros, a autoconfiança e a segurança interna. No fundo, sermos capazes de ser gratos implica olharmos para as nossas vivências diárias e reconhecermos as coisas positivas que nos aconteceram, tornando-nos capazes de agradecer e de internamente sentirmos que a vida nos está a sorrir. Apesar disso, é demasiado fácil ficarmos presos a tudo aquilo que sentimos que é negativo e que

Todas as gravidezes são únicas e vividas de forma diferente por cada mulher e por cada casal. Se é verdade que para muitos casais a gravidez é um ‘estado de graça’, cheio de pozinhos mágicos e tons cor-de-rosa, também é verdade que para muitos outros, a gravidez tem muito pouco de ‘estado de graça’ e é muitas vezes acinzentada. E, para estes últimos, torna-se muitas vezes difícil sentirem que ao não viverem a gravidez com toda a perfeição que a sociedade exige, estão - natura

Os pais sonham sempre o melhor para as crianças e tentam satisfazer todos os seus desejos e todas as suas necessidades. No entanto, muitas vezes os pais sentem que, façam o que fizerem, as exigências das crianças são sempre cada vez mais e parecem não ter fim. E, a certa altura, as crianças parecem ser incapazes de tolerar o não, de resistir à frustração ou de mediar as suas exigências. A verdade é que aprender a gerir a frustração é uma das principais competências que as cri

Quantas vezes, olhamos para as crianças e pensamos, mas afinal porque é que se sente inseguro? Porque é que parece ficar sempre tão a medo em tudo? Parecemos não conseguir compreender como é que aquela criança que - na nossa perspetiva - parece ter tudo e uma vida protegida e simples, pode sentir-se inseguro. Ora, é essencial percebermos que a insegurança interna está muito para lá de tudo aquilo que é visível e palpável e que uma criança tende a ficar insegura à medida que n

Teimamos em querer fugir da agressividade e em tentar a todo o custo que as crianças à nossa volta não se permitam a aceder a rasgos mais agressivos. Fazemo-lo porque dentro de nós acreditamos que a agressividade é má e pode ser prejudicial para o desenvolvimento das crianças. Mas, esquecemo-nos que a agressividade é uma das nossas melhores armas de defesa e de proteção. Por isso, ao tentarmos conter a agressividade, estamos apenas a conter uma reação natural do nosso corpo à

Ter um irmão é, por um lado, o melhor do mundo, é ter um companheiro de brincadeiras, de vivências e de desafios. Mas, ao mesmo tempo que ter um irmão pode parecer mágico, um irmão é também o nosso primeiro adversário, a pessoa com quem batalhamos pela atenção dos pais, dos avós e dos tios, por exemplo. Por isso, na relação com um irmão cresce-se muito e essa relação, para o ser em toda a sua plenitude, nunca é livre de conflitos. Apesar disso, esses conflitos são positivos e

As birras são uma espécie de teste aos níveis de paciência de todos os pais e, de repente, perante uma birra, muitas vezes,os pais sentem-se sem ferramentas, sentem-se mais vulneráveis e nem sempre capazes de perceber tudo aquilo que uma birra de um filho tem para lhes transmitir. Por isso, é importante percebermos qual é a função das birras no mundo inteiro de uma criança e, num primeiro momento, uma birra tem sempre uma função de libertação e descarga emocional. Isto é, dur