Ansiedade na adolescência. Como lidar?

A adolescência é, por si só, uma fase desafiante que implica mudanças a diversos níveis, nomeadamente, a nível social, emocional e físico. 

Apesar de alguns adolescentes parecerem passar com equilíbrio por todos os desafios que a adolescência implica, a verdade é que, para muitos adolescentes, os sobressaltos são grandes e, com eles, podem chegar desequilíbrios emocionais que impedem um adolescente de ser livre e de se desenvolver de forma saudável.

Nesta sequência, um sintoma muito frequente que surge na adolescência prende-se com o aumento dos níveis de ansiedade. A ansiedade surge assim nesta fase como uma forma de um adolescente expressar tudo aquilo que de confuso e desorganizado vive dentro de si. A ansiedade torna-se assim uma forma de libertação emocional e de um adolescente permitir que saia de dentro de si uma série de emoções difíceis de integrar e de lidar. 

Assim, sempre que surge um quadro de ansiedade na adolescência, muitas vezes, os adultos tendem a desvalorizar, a considerar que são ‘chamadas de atenção’ ou ‘fases da idade’, mas é essencial que possamos olhar esta ansiedade com cuidado, que possamos valorizá-la e, principalmente perceber a mensagem que essa ansiedade está a representar na vida desse adolescente. 

É importante que, neste contexto, tenhamos presente que é a capacidade de os adultos à volta de um adolescente serem capazes de acolher a sua ansiedade, de a ouvir — sem grandes questões— apenas com disponibilidade e afeto, que fará a diferença para que um adolescente se permita a aceder e a partilhar tudo aquilo que esta ansiedade representa e, no fundo, permitir-se depois de saber a sua origem a libertar-se dessa ansiedade. 

Sempre que estamos perante níveis crescentes de ansiedade em adolescentes lembremo-nos em primeiro lugar de não fugir dessa ansiedade, de não a desvalorizar, depois permitam-se a acolher essa ansiedade, a ouvi-la com afeto, para que, por fim, seja possível ajudarmos um adolescente a libertar-se de tudo aquilo que lhe está a gerar ansiedade e, por consequência, a crescer de forma mais tranquila, equilibrada e saudável. 

#escoladosentir