As férias nem sempre são sinónimo de desligar e de descanso, muitas vezes, apesar de ser um período de férias existe a sensação de que o...

As férias devem representar períodos leves, que nos permitam recuperar energia física e mental. No entanto, muitas vezes, as férias não...

A época de exames seja de ensino secundário, seja de ensino superior, implica em si uma carga significativa de ansiedade para muitos...

Lidar com as nossas emoções, por vezes, é altamente desafiante e na ânsia de nos libertarmos desse desafio, muitas vezes, contribuímos...

Vivemos cheios de estímulos, a todos os instantes podemos pegar — por exemplo — num telemóvel e ser confrontados com um sem fim de...

Somos seres relacionais, é muitas vezes através das relações românticas que nos encontramos, que conseguimos ser mais espontâneos e mais...

Ser-se pai nem sempre é tarefa fácil, quando um pai se torna pai, há todo um conjunto de mudanças, de desafios e de renascimentos a...

Todas as nossas emoções são essenciais, protegem-nos e garantem-nos o equilíbrio no nosso dia a dia. Sendo as nossas emoções uma das...

O ritmo de vida agitado, a falta de tempo para nós próprios, para as nossas relações e para tudo aquilo que nos faz sintonizar com o...