Passamos grande parte da nossa vida a procurar agradar aos outros, a procurar corresponder às expectativas e a procurar encaixar em...

Todos nós procuramos de alguma forma ser felizes, mas, por vezes, surge um travão à nossa felicidade quando percebemos que, ao mesmo...

Definirmos os nossos limites e sermos assertivos no dia a dia nem sempre é tarefa simples, seja porque não sabemos exatamente como ser...

Perante os desafios do dia a dia, muitas vezes, sentimo-nos menos capazes e a obter uma performance inferior àquela que seria expectável...

A saúde mental é altamente complexa e, na grande maioria das vezes, não estamos num registo de doença mental, mas temos um sofrimento...

Todos nós somos seres relacionais, todos nós procuramos relações que nos fortaleçam e que nos mantenham ligados à vida e que nos façam...

Para alguns de nós, a componente profissional assume quase que uma missão para o nosso dia a dia e permite-nos sentir gratificação e bem...

Perante a logística e as exigências do dia a dia, é fácil sentirmo-nos desmotivados e desligados. Sendo que a sensação de inércia, a...

Ao longo da nossa vida, à medida que os desafios se vão colocando e vamos passando por fases diferentes, por norma, vamos também...