Ser-se pai nem sempre é tarefa fácil, quando um pai se torna pai, há todo um conjunto de mudanças, de desafios e de renascimentos a...

Todas as nossas emoções são essenciais, protegem-nos e garantem-nos o equilíbrio no nosso dia a dia. Sendo as nossas emoções uma das...

O ritmo de vida agitado, a falta de tempo para nós próprios, para as nossas relações e para tudo aquilo que nos faz sintonizar com o...

Passamos grande parte da nossa vida a procurar agradar aos outros, a procurar corresponder às expectativas e a procurar encaixar em...

Todos nós procuramos de alguma forma ser felizes, mas, por vezes, surge um travão à nossa felicidade quando percebemos que, ao mesmo...

Definirmos os nossos limites e sermos assertivos no dia a dia nem sempre é tarefa simples, seja porque não sabemos exatamente como ser...

Perante os desafios do dia a dia, muitas vezes, sentimo-nos menos capazes e a obter uma performance inferior àquela que seria expectável...

A saúde mental é altamente complexa e, na grande maioria das vezes, não estamos num registo de doença mental, mas temos um sofrimento...

Todos nós somos seres relacionais, todos nós procuramos relações que nos fortaleçam e que nos mantenham ligados à vida e que nos façam...