Podemos utilizar o humor quando existe dor?

Todos nós passamos por desafios emocionais e todos nós temos diferentes formas para lidar com esses desafios e com a complexidade a eles associada.

Uma dessas formas, passa por recorrer ao humor para esbater as dores, para — de uma forma mais livre — conseguir expressar as emoções e, a partir daí, conseguir atribuir-lhes um significado efetivo na nossa história e na nossa vivência. 

Por isso, o humor é, com frequência, um antídoto eficaz para lidar com as dores emocionais e com tudo aquilo que vai sendo mais desafiante na nossa vida. 

O humor assume não só uma forma de expressão emocional, mas também uma forma de nos permitirmos a introduzir leveza em temas complexos e a percebermos a receptividade dos outros a algo mais desafiante que acaba por ser transmitido ou abordado em jeito de ‘brincadeira’.

O humor representa assim uma estratégia de regulação emocional que permite atenuar a tensão física e a tensão mental. Isto acontece, uma vez que quando introduzimos humor, acabamos por gerar alterações na forma como olhamos para o sofrimento e na forma como tomamos decisões e agimos perante esse sofrimento. No fundo, quando temos a capacidade de introduzir humor no nosso dia a dia ou perante as situações mais difíceis, não acabamos com o sofrimento que existe, mas permitimo-nos a ressignificá-lo, a atenuá-lo e torná-lo mais tolerável. 

No entanto, devemos ficar atentos, pois apesar do humor ser uma boa estratégia para regular o nosso mundo emocional, é essencial que funcione como uma ponte para lidar com os processos que estamos a vivenciar e não como uma máscara que os oculta e que cria uma barreira entre nós e todo o nosso sofrimento. Desta forma, fica claro que introduzir humor é altamente positivo, apenas precisamos de o saber utilizar com equilíbrio e com sabedoria.

#escoladosentir