4 estratégias para ajudar as crianças a regressar à rotina!

No início do ano letivo, nem sempre é fácil para as crianças enfrentar os desafios e regressar às rotinas. Para algumas crianças, lidar com novos horários, novas turmas, novos professores e novas exigências, pode ser um verdadeiro gatilho para o surgir da ansiedade e do desconforto emocional. 

Por isso é essencial preparar as crianças para os recomeços e dar-lhes as ferramentas que lhes permitam um maior equilíbrio. Assim, para que o regresso às rotinas se dê com alguma tranquilidade, lembre-se de: 

1- Dar previsibilidade à criança - converse com a criança acerca de tudo aquilo que é esperado para este novo ano letivo,  seja das mudanças das disciplinas, seja dos professores ou dos amigos, dê espaço para que a criança absorva todas as novidades e levante todas as questões que sentir importantes. Quanto mais previsibilidade a criança tiver, mais preparada se sentirá para enfrentar os novos desafios;

2  - Permitir que a criança se sinta envolvida em pequenas decisões - antes de planear os horários das atividades extracurriculares ou das explicações, por exemplo, converse com a criança sobre a forma como tudo será organizado, ouça a perspetiva dela e depois, em conjunto, façam a planificação de forma clara para o novo ano letivo;

3 - Mostrar o lado positivo do regresso à rotina - olhe para este regresso com leveza e positividade, mostre à criança os melhores lados de regressar à rotina, como estar com os amigos, fazer as suas atividades favoritas e aprender novas coisas. Se ensinar a criança a olhar para o reinício com positividade tudo se torna mais simples;

4 - Ser consistente nas exigências - um novo início implica regras e responsabilidades para as crianças. É essencial que os adultos à volta da criança sejam sempre seguros e claros nas exigências que fazem e que tenham ações consistentes perante os diversos desafios.

Lembre-se ainda que, em todo o processo do regresso às rotinas, é essencial que as crianças sintam presença, acolhimento emocional e segurança nos adultos à sua volta. É com relação, clareza e afeto que as exigências e o regresso às rotinas se tornam mais simples, quer para as crianças, quer para os pais. 

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