3 estratégias para combater o vazio interior!

Procuramos o bem-estar emocional, procuramos o nosso propósito, mas muitas vezes, sentimos-nos incapazes de encontrar. Nessas circunstâncias, por norma, surge uma certa sensação de vazio interior, uma certa percepção de que parecemos não estar alinhados com o nosso caminho, com tudo aquilo que seria o ideal para nós. 

Perante o vazio interior, a tendência inicial é ignorar, fingir de alguma forma que não o estamos a sentir, porque olhar para o vazio interior implica colocarmo-nos em causa e tomarmos medidas para o transformar, implica agir de forma diferente. E a mudança, por norma, assusta e tende a ser travada precisamente pelo medo. 

Mas, se a percepção do vazio interior se instala e parece cada vez mais presente, é essencial alinhar-se com vista a fazer diferente. Para isso, deve começar por: 

1 - Procurar redescobrir-se - investir no autoconhecimento é sempre um primeiro passo para a mudança e é sempre essencial para permitir perceber a origem do vazio interior. Para isso, é essencial perceber quais são os seus valores, o que define a sua identidade, quem é na relação com os outros, o que valoriza. Ao descobrir-se terá espaço para tomar consciência do que pode estar a faltar em si e no seu contexto para a sensação de vazio se estar a instalar;

2 - Aprofundar e consolidar relações - as relações liga-nos à vida, permitem-nos sentir mais amparados e com uma maior estrutura interna. Por isso, quando o vazio interior se instala, é importante olhar para a qualidade das suas relações sociais, perceber quais são demasiado superficiais, quais são efetivamente importantes. Esta análise pode implicar abdicar de algumas relações ou procurar fortalecer outras, para que o investimento que é feito nas relações sociais possa  ter impacto efetivo e as relações possam assumir uma alavanca para o seu bem-estar;

3 - Permitir quebrar expectativas - as expectativas familiares e sociais têm um grande impacto na forma como condicionamos o nosso dia a dia. Recorde-se que o essencial é que sinta e que tome decisões de acordo com a sua identidade, que é única e insubstituível. Por isso, se o vazio interior parece cada vez mais acentuado, é tempo de analisar os padrões e as expectativas sobre si, quer internas, quer externas e se necessário, quebrar esses padrões para que possa encontrar o caminho que efetivamente corresponde a tudo aquilo de que precisa. 

O vazio interior é sempre um reflexo de algum mal-estar ou desconforto emocional, a melhor forma de combater esse vazio é permitir-se a olhar para dentro, a quebrar padrões, a fazer mudanças que gerem transformações, mantendo a almofada essencial das relações estruturais e realmente importantes. Tudo isto vai gerar espaço para se sentir alinhado internamente, e garantir que o vazio interior acabe por gradualmente se esbater. 

#escoladosentir